Nachhaltig zu deiner Wohlfühlfigur ohne Verzicht
Mit meinem System in 3 Monaten 10 kg abnehmen und endlich wieder das anziehen, was du möchtest!
Schluss mit Frust: Dein Weg zur Wohlfühlfigur beginnt hier!
Du stehst morgens vor dem Kleiderschrank und nichts passt mehr richtig. Du vermeidest den Blick in
den Spiegel, weil du dich nicht mehr wohlfühlst in deinem Körper. Du sehnst dich danach,
dich wieder leicht, fit und selbstbewusst zu fühlen – doch zwischen Job, Familie und Alltag bleibt kaum Zeit für dich?
Dieses stetige Gefühl, sich selbst nicht mehr zu erkennen, das Hadern mit der eigenen Figur und
die ewige Suche nach einer Lösung, die wirklich funktioniert. Aber ich verspreche dir: Es gibt einen Weg!
In meinem Coaching nehme ich dich an die Hand und begleite dich persönlich auf deinem Weg zu
deiner Wohlfühlfigur. Gemeinsam entwickeln wir einfache und alltagstaugliche Strategien, die zu deinem Leben passen.
Kein Hungern, keine Verbote, kein stundenlanger Sport – sondern ein Konzept, das sich leicht und selbstverständlich anfühlt.
Du wirst wieder voller Energie sein und kannst ohne schlechtes Gewissen mit deiner Familie und Freunden essen gehen.
Und während du dein Leben in vollen Zügen genießt, wird dein Hüftspeck ganz nebenbei schmelzen – nachhaltig und ohne Druck.
Erfolge meiner Kundinnen
Katrin - Kaufmännische Fachkraft
einer großen Pflegegesellschaft
Ich bin immer noch überrascht, was ich in 16 Monaten geschafft habe. Vor meiner Abnehmreise habe ich nicht gesehen, wie schlimm es um mich stand und heute ist es ein Schock für mich diese Bilder zu sehen und dass ich es überhaupt so weit kommen lassen habe. Mein Übergewicht war für mich ein normaler Anblick und in der Vergangenheit habe ich immer wieder versucht etwas zu verändern, aber nichts funktionierte für mich auf Dauer.
Seit ich im Coaching bin, habe ich viel über Ernährung, Bewegung, Training und bessere Routinen, sowie Gewohnheiten gelernt. Dadurch weiß ich, dass ich das auch langfristig umsetzen & beibehalten kann. Ich hole mir gerade mein Leben zurück und es gibt noch einiges zu tun und zu erreichen, deshalb habe ich das Coaching verlängert.
Rob ist ein sehr kompetenter, motivierender Coach und mit seiner positiven, lockeren und humorvollen Art fühlt man sich direkt gut aufgehoben. Außerdem ist er für seine Coachees immer da und steht ihnen mit Rat und Tat zur Seite.
Sabina - Geschäftsführerin eines Großhandelsunternehmens
Ich habe meinem Körper jahrelang schlecht behandelt durch ungesunde Lebensmittel, wenig Sport und kaum Bewegung im Alltag. Aber mit deiner Unterstützung und Motivation hat sich mein Leben komplett geändert.
Ich habe in 20 Wochen über 15 Kg verloren! Ich werde diesen Weg weiter gehen und meistern - dafür möchte ich mich bedanken. Danke für alles Rob.
Jenny - Sachbearbeiterin einer
großen Speditionskette
Früher war ich sehr zurückhaltend. Ich habe ungern figurbetone Kleidung getragen, weil ich mich nicht wohl in meinem Körper gefühlt habe. Ich bin froh, dass ich nun selbstbewusster bin und vieles zum Thema Ernährung und Sport durch die Zusammenarbeit mit Rob gelernt habe. Ich bin dir sehr dankbar dafür!
In 10 Wochen habe ich mehrere Zentimeter Umfänge verloren und über 5KG abgenommen.
Dank Robs Hilfe betreibe ich nun täglich Sport. Jetzt fühle ich mich viel wohler, fitter und beweglicher. Mein Leben hat sich positiv verändert und ich kann es mir ohne Sport nicht mehr vorstellen.
Melissa
Accountant eines medizinschen Großverbundes
Mit Hilfe deines Coachings konnte ich bereits in den letzten Wochen erfolgreich abnehmen und Muskeln aufbauen. Zudem bin ich sehr überrascht was die Rezepte angeht, es sind wirklich leckere, einfache, schnelle und vor allem abwechslungsreiche Rezepte, bei denen du kein Sternekoch sein musst.
Lisa
Praxisleiterin und -Managerin
Ich habe sehr lange Arbeitstage und griff in der Vergangenheit oft zu ungesundem Fast Food. Rob zeigte mir gesunde Alternativen für meinen Alltag und er half mir dabei, trotz meines kaputten Knies, die passenden Übungen für mich zu finden.
Vero
Erstkraft und Teamleiterin
Warum meine Kundinnen
so großartige Ergebnisse erzielen
Ernährung
Ich zeige dir in meinem Coaching Lebensmittel und Rezepte, die dich fortan positiv auf deinem Weg zur Traumfigur begleiten werden. Tagelanges Hungern und Crash-Diäten gehören der Vergangenheit an! Diese braucht wirklich niemand wenn es darum geht den Hüft- und Bauchspeck schmelzen zu lassen. Endlich ist die Suche vorbei und du hast ein für dich passendes Ernährungskonzept gefunden, bei dem du dich ohne Verzichte richtig sattessen kannst, das dir schmeckt und auch langfristig umsetzbar ist. Genieße das Essengehen mit Freunden & Familie. Es gehört zum Leben dazu!
Alltagsbewegung
Angepasst auf deine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche erarbeiten wir gemeinsam kurze, knackige Sportübungen, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und dich auf lange Sicht gesund, schlank und fit halten. Diese kannst du im Fitnessstudio oder von überall durchführen - egal ob du dich Zuhause, im Hotel auf Fortbildungen oder im Strandurlaub befindest. Dabei achten wir stets auf ein ganzheitliches Training, um deinen gesamten Körper und deine Muskulatur zu stärken. Zusätzlich erarbeiten wir zusammen Strategien, wie du mehr Bewegung in deinem Alltag integrieren und damit deine körperliche Fitness & Ausdauer stetig steigern kannst.
Motivation
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, endlich in deinem Körper anzukommen, dich wohlzufühlen, voller Energie und Selbstvertrauen durchs Leben zu gehen. Ich nehme dich an die Hand, begleite dich Schritt für Schritt und zeige dir, wie du dein Ziel mit Leichtigkeit erreichst. Gemeinsam stärken wir dein Selbstbewusstsein, finden deine innere Motivation und machen Disziplin zu deinem treuen Begleiter – ganz ohne Druck, sondern mit Freude und einem Plan, der wirklich zu DIR passt. Lass uns gemeinsam loslegen. Dein neues Ich wartet schon auf dich!
Deine nächsten Schritte:
Buche dir jetzt ein kostenloses Kennenlerngespräch und setze den ersten Schritt für deine maßgeschneiderte Fitnessreise zu einem gesünderen Leben. In diesem Gespräch analysiere ich deine aktuelle Situation und wir besprechen, wie ich dir am besten weiterhelfen kann. Dafür sind nur die 3 folgenden Schritte notwendig:
1. Termin auswählen
Klicke jetzt auf den blauen Button und trage dich für ein kostenloses Kennenlerngespräch ein. So kann ich direkt einschätzen, ob und wie ich dir am besten weiterhelfen kann.
Dauer: ca. 2min
2. Kennenlernen
Im Kennenlerngespräch lernen wir uns kennen, analysieren kurz zusammen deine momentane Situation und wo du gerade stehst.
Dauer: ca. 30 min
3. Beratungsgespräch
Im kostenlosen Beratungsgespräch erstellen wir gemeinsam deine individuelle Strategie, die für dich am besten ist, um nachhaltig ohne Verzicht abzunehmen und deine Wunschfigur zu erreichen.
Dauer: ca. 60min
So läuft das Coaching ab
Persönliche 1zu1-Betreuung
Du wirst von mir persönlich betreut und erhältst mein gesamtes Wissen.
Wir passen das Coaching an deine Situation an und erreichen gemeinsam dein Ziel.
Wöchentliche Live-Calls
1x mal pro Woche sprichst du mit mir persönlich über Video-Chat.
Wir nehmen uns eine ganze Stunde Zeit und besprechen deine Wochenziele.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Du erhältst meine glasklare Schritt-für-Schritt-Anleitung, die ich in jahrelanger Optimierung erstellt habe.
Du weißt genau, was du zu tun hast und kommst sicher an dein Ziel.
App Unterstützung
Alles was du brauchst in nur einer einzigen App.
Für Hilfe und Fragen stehst du jederzeit im direkten Kontakt mit mir.
Ernährungskonzept
Ich zeige dir leckere Lebensmittel, die dich beim Erreichen deines Ziels unterstützen und Heißhungerattacken verhindern. Zusätzlich analysieren wir deine Ernährung und erstellen einen für dich passenden Ernährungsplan, bei dem du auf nichts verzichten musst.
Trainingsplan
Gemeinsam erstellen wir dir einen effektiven und zeitsparenden Trainingsplan, der sich in deinen Alltag integrieren lässt.
Dabei achten wir stets auf deine individuellen Bedürfnisse und bauen auf deine vorhandene körperliche Fitness auf.
Alles in einer App
Über Robert Hummel
Fitnesscoach & Abnehmexperte
Als Kind wurde ich wegen meines Übergewichts oft ausgelacht. Ich habe mich geschämt, mich zurückgezogen und aus Frust gegessen. Während andere draußen spielten, saß ich allein vor Videospielen – traurig, ohne echte Freunde, ohne Energie. Ich fühlte mich gefangen in meinem Körper und irgendwann wurde mir klar: Niemand kommt, um mich zu retten. Ich musste selbst die Entscheidung treffen, etwas zu verändern. Nicht nur für mein Aussehen, sondern für mein Leben. Ich wollte mich endlich wieder frei fühlen, selbstbewusst sein, voller Energie durch den Tag gehen, ohne ständig von Selbstzweifeln aufgehalten zu werden.
Also begann ich mich intensiv mit Ernährung und Sport zu beschäftigen. Ich suchte mir Unterstützung, las Bücher, lernte von Experten und vor allem: Ich fing an, an mich selbst zu glauben. Schritt für Schritt veränderte ich meine Ernährung, baute Bewegung in meinen Alltag ein und entwickelte neue Routinen. Das Ergebnis? Ich reduzierte meinen Körperfettanteil von über 30 % auf ein definiertes, gesundes und starkes Ich mit einem Sixpack. Doch noch viel wichtiger als das Aussehen war das Gefühl: mehr Energie, mehr Selbstvertrauen und mehr Lebensfreude.
Diese Erfahrung veränderte nicht nur mein Leben – sie wurde zu meiner Mission! Heute bin ich zertifizierter Fitness- und Personaltrainer mit über 5 Jahren Erfahrung und habe bereits hunderten Frauen dabei geholfen endlich ihren Hüftspeck loszuwerden, sich in ihrem Körper wohlzufühlen und ihre Figur langfristig zu halten. Als Familienvater weiß ich, wie herausfordernd es sein kann Sport, gesunde Ernährung und Alltag unter einen Hut zu bekommen. Deshalb begleite ich berufstätige Frauen dabei ihren eigenen Weg zu einem schlanken, gesunden und energiegeladenen Leben zu finden: alltagstauglich, nachhaltig und mit Freude!
Ich bilde mich ständig weiter, lese die neuesten Studien und Fachbücher, um meinen Kundinnen das beste Wissen und die effektivsten Strategien zu bieten. Denn dein Erfolg ist meine Leidenschaft. Und wenn ich es geschafft habe, dann kannst du es auch!
Lass uns gemeinsam
deine Fitnessreise starten!
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen wie dich dabei zu unterstützen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, ihr Energielevel zu steigern und sich endlich wohlzufühlen.
5+
Jahre Erfahrung
100+
Kunden
Mehrere
Trainerlizenzen & Fortbildungen
2000+
Abgenommene Kilos
Weitere Kundenstimmen
Das sagen zufriedene Kunden
FAQ: Häufig gestellte Fragen
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für alle Vielbeschäftigte, Selbstständige, Unternehmerinnen, Ärztinnen, Führungskräfte, Büroangestellte oder berufstätigen Frauen mit einem vollen Terminkalender und wenig Zeit, die ohne Verzichte endlich ihren Bauch-, Bein- oder Hüftspeck loswerden, nachhaltig abnehmen und langfristig ihre Wohlfühlfigur erreichen & halten wollen.
Und ja: Ich coache auch Männer.
Wie viel Gewicht kann ich im Coaching abnehmen?
Im Schnitt verlieren meine Teilnehmer zwischen 10-30 kg Körperfett im Zeitraum von 12-24 Wochen.
Ab wann sind die ersten Erfolge zu sehen?
Im Durchschnitt stellen meine Teilnehmer bereits in den ersten 4 Wochen Veränderungen fest.
Was sind die Voraussetzungen für die Teilnahme?
Du musst bereit sein:
- In deine eigene Gesundheit zu investieren
- Dein Ziel vor Augen zu haben und dich davon nicht abbringen zu lassen
- Meine glasklare Anleitung Tag für Tag umzusetzen
- Die "üblichen Ernährungs- und Diätmythen" über Bord zu werfen
Wie lang dauert die Zusammenarbeit?
Gerne besprechen wir die Dauer der Zusammenarbeit in einem persönlichen Termin.
Buche dir hierfür einfach ein kostenloses Beratungsgespräch.
Wie viel Zeit muss ich pro Woche für das Training einplanen?
Auch mir ist Effektiviät und ein gutes Zeitmanagement wichtig. Daher kannst du mit geringem Zeitaufwand, großartige Ergebnisse erreichen. Die besten Erfolge erzielen meine Teilnehmer bei 1,5 - 2,5 Stunden pro Woche.
Kann ich auch direkt Trainings- und Ernährungspläne bekommen?
Nein das ist nicht möglich, da diese allein nicht zielführend sind.
Du erhälst bei mir ein komplettes und auf dich abgestimmtes Coaching, dass sich perfekt auf deine Bedürfnisse und deinen Alltag bezieht.
Brauche ich eine Mitgliedschaft in einem Verein oder Fitnessstudio?
Eine Mitgliedschaft in einem Verein oder Fitnessstudio ist nicht notwendig. In unserer Zusammenarbeit lernst du ohne Equipment und von überall aus zu trainieren. Wenn du bereits über eine Mitgliedschaft verfügst, kannst du diese weiterhin fortführen.
Ist das Kennenlerngespräch wirklich kostenlos?
Ja, ich helfe dir im persönlichen Kennenlerngespräch kostenlos und unverbindlich weiter!
Über die Zusammenarbeit sprechen wir nur, wenn du das auch wirklich möchtest. Hierfür vereinbaren wir einen zusätzlichen Termin.
Was kostet das Coaching?
Da es sich hierbei nicht um einen Online-Videokurs handelt und ich dir persönlich das bestmögliche Ergebnis für deine Situation liefern möchte, ist der Preis sehr individuell. In unserem gemeinsamen Beratungsgespräch finden wir heraus wo du gerade stehst, welches Ziel du erreichen möchtest und welchen Umfang der Betreuung und Zusammenarbeit du dir wünscht.
Kann ich das Coaching von der Steuer absetzen?
Weiterbildungskosten können grundsätzlich steuerlich geltend gemacht werden.
Wende dich hierzu bei Fragen an dein zuständiges Finanzamt oder deinen Steuerberater.
© Copyright Robert Hummel
